健康
准妈妈注意：孕期营养过度或不足都有害！
怀孕后孕妈妈体重一般都会增加，因为身体里孕育了一个小生命，吃得比平时会更多些，..
2026-02-23 10:11
每天喝8杯水的正确打开方式
水是生命之源。因为它特别重要，人们常忘记了“水是营养素之一”的事实，而是把它与空..
2026-02-22 10:59
膳食纤维——“特立独行”的营养素
从前一说起碳水化合物，往往脑子里快速联想到的是糖、淀粉、主食这些词，进而能联想到..
2026-02-22 08:58
维生素C不仅是一位“暖男”，还是一名“硬汉”
维生素C是女性朋友的“暖男闺蜜”——有抗皱、美白方面的功劳，但如果你以为维生素C只..
2026-02-21 13:56
吃少了会患夜盲症，吃多了会中毒，维生素家族的老大还真是“难伺候”..
本篇讲一讲维生素家族中的“老大”——最早被人类发现的排行第一的维生素A。说起维生..
2026-02-21 09:54
伤害脊椎的不是仰卧起坐 而是双手抱头
流言：伤害脊椎的不是仰卧起坐 而是双手抱头真相：谣言：很多朋友锻炼身体时，会通过..
2026-02-20 12:02
过节熬夜，你的身体到底在遭什么劫？
你以为熬夜只是“晚睡一会儿”，其实你的身体在替你“加班受罪”。过年嘛，难得放松，..
2026-02-20 09:05
关于吃饭的三个知识点
健康是一个永恒的话题，饮食是保持健康非常重要的一个方面，也是大家日常生活中最为关..
2026-02-19 11:01
健康睡眠四要素
睡眠是人体健康的保障，没有良好的睡眠就没有健康。但每个人对自己睡眠的评价只是一种..
2026-02-19 10:10
体检查出脂肪肝、血脂高，管住油就可以？
受采专家：北京大学人民医院心血管内科主任医师 陈江天北京大学人民医院肝胆外科主任..
2026-02-18 10:34
